SNSで友人の昇進報告を見て複雑な気持ちになったり、同期の結婚ニュースに素直に喜べない自分に罪悪感を抱いたり。他人の成功を心から祝福できない自分に嫌気が差す—そんな経験は誰にでもあるものです。この普遍的な人間の悩みに、深い洞察を持つ3人のレジェンド—オーストリアの心理学者アドラー、中国古代の哲人老子、そしてデンマークの実存哲学者キルケゴール—はどのようなアドバイスをくれるでしょうか。嫉妬心という厄介な感情との向き合い方を探ります。
アドラーの回答：「劣等感を成長の力に変える心理学的アプローチ」
アドラー「他人の成功を喜べないのですね。でも安心してください、それは極めて自然な人間の感情なのですよ。」
私は長年の臨床経験から、人間の基本的な心理構造を「劣等感」から説明してきました。生まれたばかりの赤ちゃんは完全に無力で、この原初的な劣等感こそが人間の成長意欲の源泉となるのです。つまり、他人と比較して「自分は劣っている」と感じることは、決して悪いことではありません。
問題は、その劣等感をどう扱うかなのです。「劣等感」が「劣等コンプレックス」に変わった時—つまり「自分はダメだ」と諦めてしまった時に、他人の成功が脅威に感じられるのです。でも見方を変えれば、嫉妬は「自分もそうなりたい」という願望の裏返しなのです。
私がお勧めするのは「協力」の視点です。他人の成功は、あなたにとって学習のチャンスなのです。「どうすれば私もあのようになれるだろう？」と考えてみてください。そして重要なのは、人生は競争ではなく協力だと理解することです。他人の成功によってあなたの価値が下がるわけではありません。
「人生に意味を与えるのは自分自身。他人の成功は、あなたの可能性を示すロードマップなのです。」
老子の回答：「無為自然の境地で競争心から解放される」
老子「嫉妬に苦しむとは、争いの心に囚われておるのじゃな。水の流れを見てみるがよい。」
私は長く人間の本質について考えてきたが、多くの苦悩は「争う心」から生まれる。他人と自分を比較し、勝ち負けを意識するから苦しくなるのじゃ。しかし、自然界を見てみよ。川は海に向かって流れるが、山と争ったりはしない。花は美しく咲くが、他の花を妬んだりはしない。
「上善は水の如し」という言葉があるが、水は最も低いところに身を置きながら、すべてのものを潤し、やがては最も高い雲となって天に昇る。これが真の強さなのじゃ。他人の成功を喜べないのは、自分を他人より「上」に置こうとするからである。
嫉妬から解放される秘訣は「無為自然」の境地じゃ。他人の成功は他人のもの、自分の道は自分のもの。それぞれが自然の流れに従って生きていると理解すれば、比較する必要がなくなる。春に桜が咲き、秋に紅葉が美しいように、人にもそれぞれの季節がある。焦らず、自分の時を待つのじゃ。
「柔よく剛を制す。争わざる者に敵なし。」
キルケゴールの回答：「実存的不安を受け入れる勇気ある生き方」
キルケゴール「他人の成功への嫉妬…それは実は自分自身への不安の現れかもしれませんね。」
私は生涯を通じて「実存的不安」について考え続けてきました。人間は自由であるがゆえに、常に選択を迫られ、その選択に責任を負わなければならない。この重圧が不安を生み、その不安から逃れるために他人と比較して安心を得ようとするのです。
他人の成功を素直に喜べないのは、実は「自分の人生に対する不安」の現れです。「果たして自分は正しい道を歩んでいるのだろうか？」「自分の選択は間違いではないだろうか？」という根深い疑問があるから、他人の成功が自分の選択への批判のように感じられるのです。
しかし、これこそが人間らしさなのです。不安を感じるということは、あなたが自分の人生を真剣に考えている証拠です。大切なのは、この不安から逃げずに向き合うことです。他人の成功は他人の物語であり、あなたにはあなただけの物語がある。比較不可能なのです。
嫉妬を感じた時は、それを自分への問いかけとして受け取ってください。「私は本当に何を求めているのか？」「私にとっての成功とは何か？」この内省こそが、真の自己理解への道なのです。
「人生は後ろ向きにしか理解できないが、前向きに生きなければならない。あなたの物語を生きるのです。」
まとめ
三人のレジェンドが教えてくれたのは、嫉妬心は決して恥ずべき感情ではないということです。アドラーは「成長への動機」として、老子は「自然な感情として受け入れる」ことを、キルケゴールは「自己理解のきっかけ」として捉えることを提案しています。大切なのは、その感情に支配されるのではなく、自分らしい人生を歩むための羅針盤として活用することかもしれませんね。